Berfokus pada keindahan dunia bisa menjadi langkah untuk tidak terpuruk pada keadaan buruk. Terlihat cukup sederhana, bukan? Namun, nyatanya itu bukan hal yang mudah. Meski hal yang sulit, bukan berarti tidak mungkin kamu lakukan. Kamu bisa mempelajarinya dari buku ini.

Melalui banyak sumber dan latihan penulis, buku ini akan membimbingmu untuk akhirnya bisa menenangkan diri secara praktis di mana saja dan kapan saja. Dengan menerapkan apa yang disampaikan dalam buku ini, kamu bisa menarik dirimu dari badai stres terburuk dalam hidup. Harapannya, kamu tak perlu takut pada badai, sebab hidup itu ternyata bukan untuk menghindarinya, melainkan untuk terbiasa menari di bawah hujan.

KEBOHONGAN BESAR
Ada kebohongan besar yang kita katakan pada diri sendiri selama masa-masa mengalami stres. Masa-masa yang membuat kita merasa begitu sendirian, kehilangan arah, takut., dan merasa tidak dicintai, seperti masuk ke pusaran badaí dan dilemparkan tanpa daya ke tempat yang asing. Kepala kita bisa jadi dipenuhi dengan gambaran, kata-kata, dan cerita yang menakutkan tentang penyebab momen-momen sulit itu, serta siapa yang harus disalahkan atas rasa sakit yang terbangun tanpa kita inginkan. Kamu mengalaminya juga? Jika ya, kamu tidak sendiri. Kamu normal. Beginilah cara manusia secara biologis merespons stres.

Jadi, apa kebohongan besarnya? Kebohongan besarnya adalah bahwa kita tidak memiliki kendali atas respons stres kita. Sebenarnya, kita punya, banyak malah. Aku telah berjuang keras melewati masa-masa sulitku. Aku pernah mengalami masalah keuangan dan tak punya pekerJaan, berjuang melawan masalah kesehatan, dan terlibat dalam hubungan yang sulit dengan orang lain.